Sabato 24 agosto 2024 il Club per l’UNESCO Ticino in concerto con il Centro per la Non Violenza della Svizzera Italiana si incontrerà a Dalpe per il seminario estivo di Mindfulness dalle ore 9.30 alle ore 17.00.
John Kabat Zinn, il medico-ricercatore statunitense che ha il merito di aver protocollato le antiche pratiche meditative orientali e di averle rese accessibili agli occidentali, definisce la Mindfulness come «la consapevolezza che emerge se prestiamo attenzione in modo intenzionale, nel momento presente e in modo non giudicante, al dispiegarsi dell’esperienza momento per momento».
Durante la giornata di formazione si approfondiranno alcuni aspetti teorici, nonché diverse pratiche meditative e laboratoriali per promuoverle nel momento presente e coltivare tutte le qualità dell’animo umano quali l’amorevole gentilezza, la compassione, l’equanimità e la gioia compartecipe, che permettono di creare relazioni migliori con se stessi e con gli altri, proprio come secondo l’educazione olistica UNESCO per la pace.